你嘗試過與自己對話嗎？
你有留心過你與自己的關係嗎？
在荷歐波諾波諾中，我們的尤尼希皮里，也就是內在小孩，其實就是內在的我們自己。
而與尤尼希皮里的關係，會像鏡子一樣，反映出你與其他人的關係。
如果你想要在人際關係中做出一些改變，不如就從每天主動和尤尼希皮里說說話開始吧！
早上睜開眼睛時，在公交裡發呆時，在飯店裡點菜時，無論什麼時候都可以，盡可能地對尤尼希皮里說說話。
“尤尼希皮里，早上好。” “尤尼希皮里，今天心情怎麼樣？” “尤尼希皮里，你想吃什麼？” “尤尼希皮里，你想去哪裡？” ......
與尤尼希皮里說話時，請注意要親密一些，溫柔一些。如果因為尤尼希皮里是我們自己的一部分，就對它妄自尊大，覺得可以對它隨心所欲，那就錯了。
無論是誰，被人這樣對待，心情都好不起來吧？尤尼希皮里也是如此。
尤尼希皮里是我們自身的一部分，所以傲慢地對待尤尼希皮里，就等於傲慢地對待自己，也就是說，尊重尤尼希皮里，也就是尊重自己。
但是我們真的做到了這一點嗎？我們是不是過於輕視自己，想休息的時候卻努力過了頭，明明討厭卻非要忍耐，和別人比較就只看到自己的缺點，有沒有過於苛責的傾向呢？
這和否定內在的自我——尤尼希皮里，是一回事。如果你也認為“一直以來我都對自己過於否定了，也許我傷害了尤尼希皮里”那就從心底鄭重地向他道歉吧：“過去我對你太不好了，對不起，請原諒。”也許你道歉很多次，尤尼希皮里還是會沒有任何反應，即便如此，也希望你不要放棄而是耐心地和它打招呼，對它說話。
它被無視了那麼久，難受了那麼久，現在不馬上做出回應，也是自然的。也許它在害怕，怕自己會不會又被無視，或是又被貶得一無是處，也許它是一個非常害羞的孩子。
感受尤尼希皮里的方法因人而異。因為有這麼一個可愛的名字，所以人們大概會覺得，不斷地和它說話，是不是就會出現一個可愛的小天使或小精靈，陪伴在自己身邊呢？據說，其中有些人甚至能通過心靈看到尤尼希皮里以天使、精靈或小孩子的形象呈現，聽到它實際發出的聲音，表達信息。
但是，就算我們無法看到尤尼希皮里以有形的姿態顯現出來，即使聽不見它發出聲音，也沒有什麼關係！有些人會祈禱，希望尤尼希皮里展現身姿，但請不要忘記，尤尼希皮里就是你自己啊！
尤尼希皮里並非來自另一個時空，不需要我們去遠方尋找，或是做什麼特別的事召喚出來，也不用請他人幫忙才能找到。它從不在你自身之外。
如果你非要期待它是某個樣子的，這只會讓它覺得更痛苦。由於看不見尤尼希皮里的樣子，就悲傷地自怨自艾，或是滿腹懷疑地覺得“尤尼希皮里其實並不存在吧”？這些情緒本身其實也是記憶的重播。在這樣的情況下，也請尊重尤尼希皮里的心情，繼續進行清理。
只要你不放棄，堅持清理，並對它說話，在某一個瞬間，新的感情就會像回應你一樣湧現出來。這就是尤尼希皮里的聲音。
對了，你走在街上時，是否是突然對路邊的某家壽司店感興趣？像這樣不知緣由就突然“感興趣”的情況，也是尤尼希皮里發出的信號。如果你一直對某事心存興趣卻沒有著手學習，或是對某個地方一直想著有機會就去卻一直沒能成行，很可能，它們就是尤尼希皮里發出的信號。
一旦完成這些事，你也許就會獲得靈感。例如，遇到一個讓你怦然心動的人，或是獲得讓才華綻放的機會，這些都會給你的人生帶來更豐富的充實感。
即使尤尼希皮里並未向我們展現它的身影，它也會如此，並且從不間斷地向我們傳遞信號呢！如果你對什麼東西產生了興趣，或是想做什麼事，無論是多麼微不足道的事物，都別放過，只要一點一點地實現，就能逐步加深你與尤尼希皮里之間的紐帶。
尤尼希皮里與你的關係，就像鏡子一樣，反映了你與他人之間的關係。戀愛關係、夫妻關係、親子關係、職場關係……大多數情況下，你遇到的問題和壓力都和人際關係有著密切聯繫。
如果你不關心尤尼希皮里，無法理解尤尼希皮里，說明你覺得別人不關心你，無法理解你。處在這樣的關係中，你是無法求得愛與療癒的。
但是，如果尤尼希皮里能夠與你真正聯繫在一起，你就能在面對任何人時，都以真實的自己、以自然的狀態應對。因為無論面對什麼樣的人，你都能放下那些多餘的、先入為主的偏見或期待。那麼，你眼裡看到的人際關係，就會出人意料地順暢。
本篇為內在小孩聯結系列之一文章來源| 《尤尼希皮里》
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