荷歐波諾波諾另一個進階的清理法是：質疑信念/選擇法

 

荷歐波諾波諾另一個進階的清理法是“質疑信念”，我稱之為“選擇法”（optionmethod）。同樣地，就和許多進階技巧一樣，你到處都可以查到非常多的相關資訊。

這個方法之所以會出現，是因為巴瑞∙尼爾∙考夫曼（Barry Neil Kaufman）想找出辦法來處理他孩子的自閉症。所有人都說：“我們找不到治療自閉症的方法，這個孩子沒指望了。幸好你的其他小孩兒都很健康。”

考夫曼和妻子蘇西無法接受這樣的說法。他們突發奇想，開始模仿孩子的一舉一動。如果這孩子坐在那裡然後開始轉圈圈，他們就跟著他一起坐在那裡轉圈圈；如果他坐在那裡喋喋不休，說著一些讓人無法理解的話，他們也一樣說一些讓人無法理解的話。基本上，他們就是做孩子在做的事，目的是要傳達一個信號：“我們接受原來的你。”

很多人以為只要單純模仿孩子的動作就好，但其實並不是如此，因為在模仿的背後存在這樣的念頭：“我們愛你，無論發生什麼事我們都會愛你。這就是你溝通的方式，所以我們也會用同樣的方式跟你溝通。”

考夫曼和妻子這麼做了多年之後——的確花了很長的時間——孩子的自閉症消失了。他們的兒子拉伍就這樣好了，並且在長大之後成為能幹的商人，完全不記得自己小時候罹患過自閉症。

考夫曼和妻子後來將這個方法發展成一套對話系統，用來協助那些表面看來可以正常生活，但內心深處有問題待解決的大人。考曼夫夫婦發現，全然、不帶一絲批判的愛和接受，本身就具有療癒的效果，那就是他們對自己兒子做的：“我們愛你本來如是的樣子。我們不需要改變任何事情。我們會模仿你的一舉一動，因為我們愛你，我們接受你。”

這和荷歐波諾波諾非常接近：“我們愛你本來如是的樣子。”考曼夫夫婦看待兒子的方式，應該就是神看待我們的方式：“我們愛你。你覺得自己這個人一團糟、少根筋、古怪、跟大家不一樣，或是異常。但我們愛你。”這也就是為什麼第五真言“我原諒自己”擁有如此大的力量。神原諒你的小我做的那些“不光彩的小事”。神接受你。

光是接受一個人，這件事本身就是非常強大的療愈過程。從中，考夫曼學習到該如何用不批判的方式發問，像是：“你為什麼會認為事情是這樣的呢？”這聽起來既不壓迫也不讓人覺得語帶批評，不像是：“你怎麼會這樣想啊？”這聽起來感覺就不一樣。前一句聽起來比較像是：“嗯，這還蠻讓人好奇的，為什麼你會這樣想呢？”意思就是在問，你的想法是從哪裡來的？會讓你這樣想的理由何在？而這又帶出了其它問題，像是：你相信這些理由嗎？這麼問會讓你開始去懷疑自己的信念。當你開始懷疑自己的信念，並追根究底找出源頭何在時，這些信念就會被拆解、弱化，最終你可以將之完全消除。

當你看著自己的信念，突然理解到：“這是從我父親、母親或是阿姨那裡來的；這不是我自己想要相信的事情。”這時，這個信念就會消失、被消除。

有其他人進一步發展了考夫曼努力的成果，其中我最喜歡的就是曼蒂∙伊凡斯（Mandy Evans）。自1985年開始，她一直都是我的諮商師、治療師、奇蹟教練、療愈師，一路看著我經歷人生中各種極端的跌宕起伏。我推薦曼蒂∙伊凡斯作為另一個關於選擇和質疑信念的指導人。

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謝謝你帶著生命的禮物和祝福來到我身邊！

對不起請原諒謝謝你我愛你