荷歐波諾波諾釋放技巧

荷歐波諾波諾釋放技巧融合了拍打與荷歐波諾波諾。拍打有時也稱為“心理針灸”。數千年前，中國人發現身體內存在能量經絡，而針灸的基本原理就是將身體視為一個經絡系統，在各條經絡中都有能量流動。你可以把這些經絡想像成能量的小河，在你身體中汨汨而行。針灸師會將一根小針刺進他們發現受到阻塞的地方。有些人認為這麼做是在阻絕能量的流動，但其實是在進行疏通。他們是在把通路打開，就像河流之所以會淤塞，是因為裡面有垃圾堆積，而針灸師把針刺進去，將造成堵塞的垃圾排除。他們針灸的對象就是那些造成堵塞的東西。

而羅傑∙卡拉漢發現，與其差一根針到穴道上，其實也可以拍打相同的位置，藉此釋放阻塞的能量。我們可以把意識中所有信念、負面想法和限制全部拍掉。

當心中出現某種恐懼，就表示我們的身體和心靈有地方堵塞了。在我們知道那些堵塞是什麼，所以拍打它，這麼做不是要把這些阻礙物拍進身體或心裡，而是要統統移除，好讓我們回到生命自然的流動中。我們會回到生命原就豐盛滿盈的流動之中，回到靈感和選擇之。

這絕對不是治療背痛或頭痛而已。我們談的是心理上的問題，是那些讓我們無法得到想要的東西或達成預期目標的阻礙。你可以把這些東西全都拍掉。

我多年前就學會拍打，為的是要克服對公開演講的恐懼。我一直都是個內向的人，是那種喜歡拿著一杯咖啡獨自坐在圖書館裡的人，但是因為我必須推銷早期寫的書，所以總是會有人來邀請我演講，儘管不情願，我也只能硬著頭皮去。我非常討厭演講，而且怕的要命。光是站在一群只有六個人的團體前，我就幾乎要暈倒了，因為我沒辦法呼吸，會緊張到過度換氣。我的大腦完全搞垮了我的精神。

我覺得一定有辦法可以解決這個問題。當然，我們有卡內基，還有國際演講協會，也有各式各樣這樣的工具和書籍可以參考。而在這個過程中，我發現了“五分鐘恐懼症治療法”。羅傑∙卡拉漢在一本航空雜誌上登了廣告推銷它的五分鐘恐懼證治療法，這個療法包括一卷錄影帶，還有一本小書，內容則是如何靠拍打的方式驅除對演講的恐懼。我買了這個套組並照著做。

當然，現在的我演講絕對沒有問題。我經歷過人數最多的現場演講是兩萬人，地點在秘魯。而我上過的電視節目觀眾應該超過百萬人，因為我上過兩次賴瑞∙金（Larry King）脫口秀，以及唐尼∙德茨奇（Donny Deutsch）在CNBC國家廣播公司商業頻道的節目，以及其他許多節目。

直到現在我還是寧願一個人在圖書館裡喝咖啡，但如果有需要出現在群眾面前，我還是辦得到。為什麼？因為我把恐懼都拍掉了。