你知道嗎？尤尼希皮里（內在小孩）是你最好的身體健康管理人。
告訴你一個獨家愛護尤尼希皮里的方法吧——那就是關愛自己的身體。
事實上，尤尼希皮里掌管著你的身體。“累了”、“腰酸背痛的”、“喉嚨有點兒痛”等身體出現的症狀，無論是好是壞，都是尤尼希皮里發出的聲音，這一點毋庸置疑。
所以，一定要仔細傾聽尤尼希皮里的聲音，並為它進行清理。之後可能不舒服的地方一下子就恢復了，也有可能沒什麼變化，讓你覺得還是應該好好休息一下。此時如何應對，遵從靈感就好。
作為關愛身體的方法之一，KR女士會與身體的每一部分說話，並進行清理。就像這樣：
“手臂，接下來我要搬很重的東西哦。我愛你。”
“腳，今天走了好多路，累了吧。謝謝你。”
“腸胃，中飯是不是吃多了呢？我愛你。”
荷歐波諾波諾認為，一切事物都有個性（Identity）。“你”這個人，是各種各樣部分的集合，所以這些部分也有各自的尤尼希皮里。
手臂也好，腳也好，腸胃或是其他部分也好，通過你用心清理，就能以最佳狀態工作，發揮其本來的作用。
不僅是身體的各部分，看看你身邊的東西吧。手機、電腦、你手上拿的這本書，或是桌子、椅子、鉛筆、筆記本、手錶、指甲鉗，甚至房間的牆……一切物品中都存在著尤尼希皮里，都有它們各自的個性。
每一樣東西都承載著不同的體驗，才有了現在的它們。即使是一部小小的手機，也要經過策劃人、設計人、架構系統的人、製造零件的人、組裝的人、銷售的人、那麼多人的手，才來到你的身邊呢。
如果你的手機和朋友的機型相同，那麼乍看之下，似乎像是同樣的東西。但是，它們的個性卻可能大相徑庭。就像是同一對父母生下的兄弟姐妹，每個人都不一樣。這樣比喻是不是就好理解了呢？
對身邊的物品說說“今天也拜託你了哦”“謝謝你”之類的話進行清理，手機的記憶也就會獲得清理，它會為發揮最大作用而努力工作。
讓我們把話題回到身體。如果你能每天關懷身體，進行清理，對它說“今天最好吃點蔬菜”“早點休息哦”“呼吸一下外面的空氣吧”“運動一下吧”身體就會逐漸懂得自己真正需要什麼了。
當今時代充斥著各種各樣與健康有關的信息。光是食物方面，就有所謂的糙米對人體有好處，魚有好處，肉不好，白砂糖不好，冷飲不好等說法。荷歐波諾波諾認為食物並沒有所謂的好壞之分。無論是什麼食物，都“天生我材必有用”。
每一樣食物都有自己的尤尼希皮里。它是維持我們生命的重要物品，無論何種食物，只要在清理之後獲得它的生命，它都會最大限度地支撐你的生命。
關於食物好壞的信息，也是尤尼希皮里展現給你的記憶，所以在接收這些信息的時候，你可以與尤尼希皮里一起清理它。
畢竟，尤尼希皮里才是了解你身體的方方面面、能為你提供建議的最好的營養管理師。
假設你的朋友通過蘋果減肥法瘦了下來，你也嘗試了同樣的方法，卻在結束後馬上就反彈了，這說明也許你的朋友更適合這種方法，而你並不適合。這樣的情況常常出現，而且不僅限於減肥。
如果我們被各種信息搞得眼花繚亂，採用不適合自己的減肥法或健康療法，就會給身體造成很大的負擔，讓掌控身體的尤尼希皮里感到痛苦。
很多人會在體力或精力達到極限時仍然勉強自己。可以想像，這些不斷積累的身心負擔，總有一天會引發大問題。
KR女士，荷歐波諾波諾大我意識療法的創始人莫娜女士的頭號弟子，持續清理四十多年，是現存世界上清理時間最長的人。
在夏威夷經營房地產的同時，也在運用荷歐波諾波諾大我意識療法為個人和企業經營者提供諮詢和身體治療。與修·藍博士合著有《內在小孩》《荷歐波諾波諾初體驗》等多本書籍。
文章來源| 《尤尼希皮里》
